크레아틴 수치의 뜻과 정상 수치1 크레아틴 수치의 뜻과 정상수치 관리방법 BEST 크레아틴은 운동 성능 향상과 근육 미세뇌속에 큰 역할을 하는 물질로, 그 수치는 우리의 건강에 중요한 영향을 미칩니다. 이에 대한 정확한 이해는 운동인과 일반인 모두에게 중요합니다. 그래서 오늘은 크레아틴 수치의 뜻과 정상수치 관리방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 크레아틴 수치의 뜻과 정상 수치 크레아틴 수치는 크레아틴 인 화합물의 농도를 나타내며, 이는 근육 내에서 주로 발견됩니다. 정상 수치는 성인 남성이나 여성 모두에게 0.5~1.0mg/dL 정도로 알려져 있습니다. 이 정상 수치는 운동 성능에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 높은 경우와 낮은 경우 높은 경우 과도한 보충제 섭취: 크레아틴 보충제를 과도하게 섭취하면 크레아틴 수치가 높아질 수 있습니다. 적절한 용량을 지켜야 합니다. 신.. 2023. 12. 6. 이전 1 다음
